Sekoilua, kiirettä ja herkkuja!

Mulla on ollut pää kolmantena jalkana tässä viime päivinä niin en ole kerennyt postailla, en edes treenailla.. Ja se kolmas jalka on lyönyt välillä ihan tyhjää.. 

 Tästä hyvä esimerkki on esimerkiksi se  keskiviikkoinen "jooga", joka olikin tuttu ja turvallinen pilates mistä kyllä tykkään ihan hirveesti! En tiedä mitä mä sekoilin kun koko viikon luullut meneväni joogaan ja sit tunnilla kuulenkin olevani pilateksessa.. Haha! Samantyylisiähän ne tunnit on ja samoilla varusteilla olisin pilatekseenkin mennyt. Eli eipä ollut suuri vahinko! Ja hauskaa oli! Lihaksissakin tuntu seuraavat pari päivää että on jotain tehnyt! Ihana se tunne treenin jälkeisinä päivinä, kun lihakset huutaa ja tietää tehneensä töitä! 

 Meillä on SD:läisten kanssa facebookissa ryhmä mistä saa korvaamatonta tsemppiä ja neuvoja, kiitos kaikille kanssa tovereille! Sieltä nappasinkin pari dieettiä helpottavaa vinkkiä, nimittäin herkkuohjeita! Prodepannareita oon mussuttanut nyt kolmena iltana ja weyhey jätskillä saa korvata maitorahkan muutaman kerran viikossa. NAM! Seuraavat viisviikkoa on pelastettu! Ja itseasiassa muutkin ruuat on olleet todella hyviä ja odotankin ruokaa jo kieliposkella! Täydensin meidän maustekaappia tällä viikolla mm Santa Marian pasta basilico-mausteella ja se kruunaa joka aterian! Harmi kun en aikaisemmin ole moista käyttänyt salaateissa. Mun lemppari ruoka tältä viikolta on oikea Gurmee ateria; sipuli-jauheliha-mössö ja tuore tomaatti, mausteina em basilico mauste, Herbamare ja suola. En malta odottaa taas huomista lounasta!

Tässä mun tän päivän herkut! Ja paino sen kun laskee vaikka tällästä mättää.. Jos tää dieettailu on tällästä niin en lopeta ikinä!

 

Ainiin! Meinasin unohtaa, kuinka saatoinkaan! Ostin tänään vanhanajan vaniljan makuista steviatippaa jota mm kisoihin tähtäävät diettaajatkin käyttää, eli tällänen raskauskiloja pudottava pullamössökin voi ihan huoletta käyttää! Kaikki ravintoaineet on pyöreät nolla, ei kaloreita, ei mitään. Mä olen maustanut prodepannarit ja vihreän teen tällä ja tätä voi käyttää vaikka rahkan maustamiseen! Hinta oli suolaset 13,90€ mutta on sen arvoista! Makeuttamiseen tarvitaan 1-4 tippaa ja pullosta riittää 400 tippaa. Eli riittoisaa tavaraa! Ja makujakin oli monia. Kaupan nimi mistä ostin tuon on PPS-Shop Espoon Mankkaalla. Eksyin sinne vieressä olevan kirppiksen kierroksen jälkeen..

Herkullista viikonloppua muillekkin! Mä nautin hiljaisuudesta kun Minie nukkuu ja Mies on juhlimassa!

-Mira

Vauva tulossa?

Mun mies kysyi multa eilen illalla olenko raskaana. Päänsärkyä, pahoinvointia, väsymystä, nälkä, ramppaan vessassa kokoajan. Himoitsin hänen iltapala paahtoleipiään kieliposkella. Oireet kyllä täsmäisi mutta huokaisen helpotuksesta ja tää kaikki johtuu dietistä, olisko mun kroppa menossa ehkä ketoosiin? Eli ei vauvaa meille enkä sortunut leipäänkään! Vaan unelmien kroppa muovaantuu! Huomaan jo että turvotus on laskenut ja vointi on tänä aamuna jo parempi! Heräsin virkeänä jo aamuseitsämältä, jolloin yleensä käännän vielä kylkeä.. Päätä kyllä särkee kun edellisestä ruokailusta on mennyt tovi ja söin tänään välipalan sijaan proteiini patukan koska oltiin kaupungilla. Minielle mulla oli kyllä eväät mukana mutta itse en kehtaa rahkapurkkia kaupoilla syödä. Itselleni en viitsi kaupoilta mitään edes katsoa kun toivon että muutaman kuukauden päästä tässä oltaisi ainakin kokoa pienempiä! Minien kaappiin löydettiin kyllä taas muutama ihana vaate.. Vaikka hänenkin vaatekokonsa muuttuu kyllä tiuhaan eikä hän olisi mitään tarvinnut, mutta en voi sille mitään että rakastan lastenvaatteita!

 Mä menen illalla hot joogaan. En ole aiemmin jooga tunnilla ollut, mutta pilateksesta tykkään niin luulen että viihdyn myös joogatunnillakin. Kerron mun fiiliksiä siitä viimeistään huomenna! Jooga ei liity mitenkään dieettiin enkä laske sitä viikon treeneihin mukaan. Eilen enkä tänään ole yksinkertaisesti kerennyt treenailla kotona niin loppuviikosta pitää tehdä tosissaan kotijumppiakin. Lenkkeillyt olen tällä viikolla joka päivä vähintään 5km, eli noin 50 minuuttia. Mä en malta odottaa että tää dieetti on ohi ja näen (ja toivottavasti muutkin huomaa eron) miltä näytän! Kesään on enää kolme kuukautta! Ehkä mä tänä kesänä olen rantakunnossa! Niinhän ne hylkeetkin on.. Vielä kerkiää!

-Mira

Ekan SD päivän mietteitä

Noniin. Tänään päästiin alottamaan dieetti ihan tosissaan! Herättiin pojan kanssa super myöhään ja oltiin aamiaspöydässä vasta 10:30 jolloin normaalisti valmistellaan jo lounasta. Aamupalan jälkeen ulkoiltiin tunti omalla pihalla jonka jälkeen napattiin koira hihnaan ja lähdettiin lenkille. Asutaan ulkoilualueen vieressä ja täällä on ihan mahtavat lenkkeilypolut mutta plussakelien myötä lähes kaikki tiet ovat vaarallisen liukkaita eikä eteenpäin meinannut varsinkaan ylämäessä päästä. Lenkin jälkeen Minien nukkuessa tein vielä kahvakuula treenin mutten saanut tehtyä kun yhden kierroksen kun pikkuherran unet katkoilivat kovasti ja sain käydä koko ajan rauhoittelemassa toista uneen. 

Päivällistä en saanut kokonaan alas kun paistoin kanaa enkä voi sietää "kuivan kanan" makua. En siis tarkoita että valmistaisin sen kuivaksi vaan kanan pitää uida kermassa että se maistuu hyvälle. Eli ei kanaa seuraavaan kuuteen viikkoon.. Käveltiin illalla perheen kanssa pari kilometriä kauppaan hakemaan jauhelihaa kun meni seuraavien päivien menut uusiksi tuon kanan tökkimisen takia. Muuten ruokailuissa ei ole ollut ongelmaa vaikka onhan annokset isompia kun normaalisti mutta hyvin ne alas on uponnut! Vettä olen aina litkinyt useamman litran päivässä joten uutta tässä dieetissä ei ole kun ruokien oikeat suhteet ja määrät. Ja treenit. 

Otin aamulla aloitus kuvat ja mitat ja tässä ne nyt tännekkin muistiin:

BMI 27,2 (lievä lihavuus)

Reisi 64cm

Rinnanympärys 96cm

Vyötärö 81cm

Lantio 98cm

Käsi 31cm

Vaaka näytti tänä aamuna yli 2kg enemmän kun lauantaina, joten viikonlopun herkuttelut teki tehtävänsä.. Onneksi tästä ei ole suunta kun alaspäin!

-Mira

Huomenna.

Huomenna se alkaa. Super dieetti. Dieetissä on kolme ryhmää: ryhmä1 alle 10kg -, ryhmä2 10-20kg- ja ryhmä3 yli 20kg pudotettavaa. Mä alotan ryhmässä 2 koska mulla on aika tasan se 10kg ylimääräistä. En todellakaan odota että mulla tippuisi kymppi kuudessa viikossa vaan olen tyytyväinen jo 6-8kg tulokseen. Mutta toivon että ennen kesää läskien alta paljastuisi bikini kroppa ja uskaltaisin taas pukeutua niihin biksuihin. En malta odottaa että saan vetäistyä vanhat farkut jalkaan! Tavoitteena on saada paino tippumaan mutta myös pysymään alhaalla, eli toivottavasti tämä on vaan tönäisy parempaan ja saan hyvät valmiudet loppuelämän terveelliseen ruokavalioon ja liikkumiseen. Ja toivon myös että ne tarttuisi mieheen... 

Kävin eilen kaupassa ostamassa keskiviikkoon asti ruoat ja suunnittelin ruoat niin että Minie voi syödä lähes samaa kun minä. Tietysti hän saa pääaterioilla pastaa tai perunaa kasvisten ja lihan lisäksi ja muutenkin "normaalia", terveellistä sekä monipuolista ruokaa. Kun minä taas katson listaa ja punnitsen kaiken mitä suuhuni pistän. 

Eilen illalla olin tosiaan vanhan ystävän luona viettämässä tyttöjen iltaa ja nautiskeltiin viiniä ja herkuteltiin. Oli ihan super virkistävää päästä vähän tuulettumaan! Mä en ole mikään bilehile mutta hyvä seura ja hetki ilman vastuuta toisesta ihmisestä piristää kummasti ja jaksaa olla taas vähän parempi äiti! Tehtiin kaverilla herkku aamupala ja päivällä käytiin miehen kanssa subwayssa. Lempparit näin viimesenä päivänä.

Aloitan huomisen mittauksilla ja vaa'alla käynnillä ja laitan varmasti tännekkin kuvat ja muutkin tiedot. Tuolla ylhäällä välilehdellä onkin muutaman viikon tietoja alkuvuodelta. Huomiseen siis!

-Mira

Kahvakuula

Kävin eilen ostamassa Lidlin tarjous kahvakuulan (5kg) huimaan 7,99€ hintaan. Testailin ekaa kertaa kahvakuulatreeniä tänään kotona Minien nukkuessa päikkäreitä ja voin sanoa että tykkään! Maanantaina alkavan Super Dieetin ohjelmaan kuuluu myös kahvistreeni ja kokeilin niillä ohjeilla, mutta netti on varmasti pullollaan ilmaisohjeita. Me sd:n maksaneet ei saada hiiskua ruokavaliosta eikä treeneistä muille, joten en uskalla mitään ohjeita tänne jakaa. Treenailen siis kotona aina pojan nukkuessa myös tulevaisuudessa ja joskus harvoin nautin ohjatuista jumpista miehen ollessa vapaalla. Ehkä pääsen joskus myös ihan ohjatulle kahvistunnille!

Suosittelen kahvakuulatreeniä myös muille kotijumppareille, sillä saa hyvää lisätehoa esim vatsatreeniin! Olen myös käyttänyt tuota reilu yksveetä lisäpainona, kaikille kotiäideille vinkiksi! Lapsi nauraa kikattaa kun äiti jumppaa lapsi kantorepussa tai muuten vaan pitää sylissä. Hauskaa ja tehokasta yhdessä touhuamista! Olen käynyt ohjatussa vauvajumpassa eli liikkeet ovat hallussa ja opeteltuja. Voisinkin tehdä postauksen äiti-vauvajumpasta jos joku muu tänne blogiin eksynyt innostuisi jumppailemaan vauva kainalossa muttei ole mahdollisuutta päästä oikeille tunneille. Sellaista siis ainakin tiedossa lähitulevaisuudessa täällä blogissa!

Huomenna olen menossa ystäväni luo viettämään tyttöjen iltaa ja meinataan herkutella ja nautiskella vähän viiniä. Sitten onkin melkein jo maanantai. En malta odottaa!

-Mira

Luovuttaja luuserista superdiettaajaksi!

Niinkun ehkä arvata saattaa niin repsahdin dieetistä kolmen viikon jälkeen ja nyt on sitten reilu kuukausi syöty mitä käsi suuhun vie mistään välittämättä. Liikunnasta olen sentäs jotenkuten pitänyt kiinni ja lenkkeillyt viikossa useamman kerran mutta silti repsahdus näkyy ja tuntuu niin vaa'alla kuin yleisessä fiiliksessä. Inhottaa kun loppu- ja alkuvuoden kova duuni on vedetty vessanpöntöstä alas vaikkei paino nyt olekkaan noussut. Nyt on siis otettava järeämmät aseet esiin ja aloitankin maanantaina Fitfarmin Super Dieetin. Ilmottauduin ja maksoin osallistumisen eilen eli perääntyä ei enää voi. Toivon että saan dieetillä pudotettua loput "raskauskilot" ja hyvät raamit loppuelämän terveelliseen elämäntapaan! Kerrankin toivon että viikonloppu menee nopeasti ja että maanantai saapuisi aikaisin ;)

 

-Mira