Hiilarihirviö

Mä vietin eilen mun 25 vuotis synttäreitä ja annoin itselleni luvan herkutella. Käytiin ravintolassa syömässä ja söin suklaata, leipää ja karkkia. Ja illalla oli vähän huono olo, koppaa kiristi ja äksyilin miehelle. Olo oli kun pahimmissa pms oireissa.. Haha! Aamullakin vielä väsytti ja päätä särki, mutta täytyy sanoa että kyllä se suklaa oli sen arvoista! Onneksi tästä voin ottaa oppia enkä vedä enää hiilariövereitä, vaan joskus viikonloppuisin voin ottaa kohtuudella jotain hiilariherkkua. Lauantaina on pakko tankata ruoan kanssa vähän hiilareita koska ollaan illalla lähdössä tyttöjen kanssa viihteelle! 

Mutta siis tulipa todettua että hiilarit ei tee onnelliseksi, sopiva määrä auttaa jaksamaan mutta liika on liikaa. Tänään olen palannut ruotuun ja jumpannutkin jo. Ei tee edes tiukkaa ruokien kanssa. Lenkille ei tee mieli lähteä kun taivaalta sataa jotain valkoista vaakatasossa.. Yäk! Olin jo ihan valmis kevään tuloon...

Tässä vielä viiden viikon ja melkein seitsämän kilon muutos! Vaatteet alkaa tippumaan päältä!

Hiljaisuus on kiirettä

Mulla on tälläviikolla aika kiirus, paljon sovittuja menoja ja tietysti Hullareillakin piti pyörähtää. Blogi on pyörinyt päivittäin mielessä mutten jaksa ottaa tästä stressiä, kirjoittelen aina sopivan raon tullen...

Eilen tapahtui jotain mikä sai mun mielen super hyväksi ja nosti kadonneen motivaation taas korkealle, sillä kun hyppäsin vaakalle niin lukema näytti NORMAALIPAINOA!! Oon niin onnellinen, en enää koskaan ikinä milloinkaan aio päästää itseäni ylipainon puolelle! Oon painanut näin "vähän" joskus ennen ekaa neuvolaa maalis-huhtikuussa 2013. Voitteko uskoa että mulla on tippunut painoa tän kohta viiden viikon aikana 6,7kg ja senttejäkin on lähtenyt ympäri kroppaa jo ainakin 14! HUH! Oon kyllä todella ylpeä itsestäni! Mulla loppuu tää dieetti vähän kesken koska mulla on sunnuntaina synttärit ja ajattelin vähän herkutella sen kunniaksi ja ensi viikonloppuna sitten juhlitaan tytsyjen kesken.. Mutta painonpudotus jatkuu näistä juhlista huolimatta ja pyrin päivittämään blogiakib enemmän, tää on edelleen hyvä motivaattori ja kiva muutenkin kirjotella fiiliksiä ja muuta ylös. Ja toinen korvaamaton tuki ja turva on muut kanssa diettaajat, toivonkin että Super Dieetti fb ryhmä pysyy kasassa vaikka virallinen dietti loppuukin. Meistähän se vaan on kiinni!

Meillä oli Minien kanssa lettukestit näin perjantain kunniaksia. Minie söi banskulettuja ja minä super hyviä vaahterasiirappi prodelettuja. NAM!

Ihanaa viikonloppua jokaiselle!

Motivaatio, missä olet?

Huoh.

Tuntuu että tää dieetti ei huvita nyt yhtään. Ärsyttää jumpata ja punnita kaikki muu paitsi vesi ja kahvi mitä suuhuni laitan. Paino junnaa nyt tankkauspäivän lukemissa ja senttejäkään ei oo lähtenyt yhtään. Tekis mieli vaan luovuttaa ja vetää ihan läskiks koko homma. Selasin tänään Hullujen Päivien katalogia ja huomasin aina jääväni haaveilemaan herkun sivuja... Oooh... Ja sit palauduin todellisuuteen ja tajusin että näillä Hullareilla mä en käy joka päivä hakemassa Lindorin suklaapalloja. Koska mä punnitsen rahkaa ja raejuustoa.

Oon mä tällä viikolla sentäs käynyt hot Pilateksessa ulkoiluttamassa mun uutta super hienoa treenikassia, mihin mun jumppamattokin mahtuu matkaan mukaan! Ja eilistä lukuunottamatta oon joka päivä tehnyt edes pienen jumpan kotosalla. Ja eilenkin käytiin perhelenkillä päivällä kun Mies oli vapaalla, eli motivaation puutteesta huolimatta olen liikkunut ja syönyt oikein joka päivä! Ehkä se mieli tästä vielä kohenee kunhan paino alkaa taas tippumaan... Tästä ei ole suunta kun alaspäin! 

Lohdutin itseäni iltapalalla prodeletuilla ja marjoilla...

Palaan taas asiaan kun saan itseni alas mökömökö puusta...

-Mira

Oikeasti hyvää kanaa!

Mun kuivan kanan yökötys katosi eilen kun eilen uskaltauduin antamaan kanalle uuden mahdollisuuden. Ostin muutama viikko sitten uutta kanamaustetta jota käytin nyt ja paistoin kanat suolattoman soya kastikkeen kanssa. Mieskin maistoi palan ja sanoi että ihan tulee mieleen joku thai- tai kiinalainen ruoka! Suosittelen!

Salaattisekoitukseen laitoin perusjutut eli kaalia, tomaattia, kurkkua ja paprikaa. Päälle ripaus suolaa, oliiviöljyä ja salaattimaustetta. NAM! Miksen ole aikaisemmin maustanut salaatteja? Niin paljon maukkaampaa! 

Nyt kaikki nauttimaan ihanasta säästä ja hyvästä ruoasta!

-Mira

Tankkauspäivä.

Tankkauspäivä.. Sovelsin koko päivän kun tässä kolmen viikon aikana oon himoinnut paahtoleipää ja vähän muutakin. Olipa pettymys. Hyvillä mielin teen tästä lähtien aina aamusmoothien, se on niin NAM! Se on tullut pysyäkseen!

Aamulla söin leipää ja join tuoremehua, lounaaksi suklaata, käytiin kaverin kanssa Subissa ja Arnoldsilla Spinnyillä ja päivälliseksi söin pastaa. Ja sen jälkeen vielä leipää.. Vielä pitäis syödä jätskiä, mut en taida yksinkertasesti jaksaa.. Olo on kun ilmapallolla, väsyttää ja ällöttää. Mutta huomenna on hyvä palata ruotuun. Tää ja varmasti huominenkin olo muistuttaa miksi syödä oikein ja terveellisesti. 

Päiväkahvit

Harmittaa etten aamulla muistanut ottaa kuvaa, mutta toimikoon tää torstain kuva ennen-kuvana. Seuraava on äsken napattu... Hehe.. Vois luulla että mulla ois jotain kerrottavaa..

Dieetin rankin päivä, tankkauspäivä! YÖK!

-Mira

Puoliväli

Taas on yksi viikko takana ja saman verran edessä. Eli puolivälissä dieettiä ollaan. Tänään on tankkauspäivä johon Fitfarm on antanut ohjeet joita suosittelevat, mutta saa myös soveltaa. Mä aion soveltaa. Mutta kerron illalla tankkauspäivästä enemmän..

Viikko on ollut helppo ja ruodussa pysytty. Lenkkeillyt olen lähes päivittäin ja kotijumppaa tehnyt. Pakarat huutaa hunajaa, ihana tunne! Ruokailut on ok lukuunottamatta sitä keskiviikkoista mehulasillista jonka join migreenin keskellä kun muuta en alas saanut. Kaipaisin ehkä jo ihan "oikeaa" ruokaa, niinkun lasagnea ja vaikka kanapastaa (kermalla) mutta kun tämä on kerran aloitettu niin ei tätä kesken jätetä. Niinkun olen aikaisemminkin sanonut niin aion kyllä jatkaa soveltaen tätä ruokavaliota, mutta tavoite painoon päästessä syön samaa ruokaa kuin muukin perhe paremmalla lautasmallilla ;) Minie syö mun kanssa aina samaan aikaan mutta teen ruot erikseen sen takia että lisään hänen annokseen perunaa tai pastaa ja mun on helpompi punnita omat ateriat. Vaikka pääosin teen samoista raaka-aineista mutta eri kattilassa. En koe että siitä olisi suurta vaivaa, joten se ei ole tekosyy "etteikö voisi" dietata lapsiperheen äitinä. Tämä on ollut yllättävän helppoa ja olen todella tyytyväinen kun lähdin tähän mukaan! Kiloja on karissut yhteensä jo 5,5kg eli tämän viikon saldo on 1,1kg miinusta! Ihan mahtia! Vielä kun saisi samanverran tässä kevään mittaan pois niin olisin superyber tyytyväinen!

Kuvat mä unohdin aamulla ottaa ja nyt oon jo alottanut tankkauksen niin olo on kun ilmapallolla.. Palailen illalla tosiaan tän päivän fiiliksistä jos en poksahda ennen sitä!

-Mira

It's a sunny day outside..

Ulkona tosiaan on ihan mahtava sää ja mielikin on aurinkoinen! Migreenistä selvitty ja päivä alkoi lähes täydellisesti. Mies on vapaalla ja sain nukkua vähän pidempään kun normaalisti. Kävin taas aamulla vaa'alla niinkuin lähes joka aamu, vaikka sanotaan ettei kannattaisi. Mä vaan haluan tietää miten ruokavalio, lenkit ja treenit vaikuttaa enkä koskaan ole pettynyt paitsi raskausaikana kun lukema nousi silmissä. Silloinkaan en ottanut stressiä vaikka olisi ehkä pitänyt... 

Mutta tänään kun astuin vaa'alle hymyilin kilpaa keltaisen valoilmiön kanssa joka nosti katsettaan taivaalla. Lukema näytti tasan viisi kiloa vähemmän kun 18 päivää sitten kun dieetti alkoi! Tätä menoa mä pääsen mun tavoitteeseen eli 7-8kg miinusta tän koko kuuden viikon aikana. Seuraava etappi mulla on päästä normaalipainoiseksi eikä siihenkään ole enää kun reilu kilo! Ihan mahti fiilis nyt jo! 

Kuvien välissä on tosiaan 18 päivää ja viisi kiloa. Kyllä niistä huomaa jo pientä kutistumista! Jumppatrikootkin alkaa tuntua jo vähän löysiltä!

Migreeni.

Jo muutama päivä sitten aavistelin että vanha tuttu on tulossa pääni sisään kylään. Se ei ole mukava vieras. Nimittäin migreeni. Imetyksen aikana en saanut syödä migreenilääkkeitä ja nyt otin ensimäistä kertaa oikean migreenilääkkeen muutamaan vuoteen. Se ei ilmeisesti sopinut minulle vaan sain sivuoireina mm silmien sumenemista, naaman puutumista ja ahdistusta. Soitan huomenna lääkäriin ja pyydän toista lääkettä varmuuden varalle. Joskus kun se iskee uudelleen, valitettavasti. Ihan kauheeta. 

Viimeisestä ruokailusta oli kulunut jo yli neljä tuntia kohtauksen hiukan helpottaessa ja mun oli pakko saada jostain energiaa niin join lasin tuoremehua. Eli lipsuin dieetistä, mutta ihan sortumiseksi sitä en sanoisi koska siinä päänsäryssä ja muutenkin heikossa olossa en olisi saanut oikeaa ruokaa alas. Harmittaahan se ihan vietävästi mutta en nähnyt siinä tilanteessa muuta vaihtoehtoa. Nukuin muutaman tunnin ja söin välipalan ja kohta syön vielä iltapalan. Päivällinen jäi tänään siis väliin. 

Käveltiin perheen kanssa Lidliin ja mun piti ostaa Skyrejä mutta hyllyt huusi tyhjyyttään. En uskalla ajaa autoa enää lääkkeiden jälkeen kun olo on vielä heikko, mutta paistan iltapalalla taas pannareita. Ajattelin että pieni happihyppely helpottaisi vieläkin tokkuraista oloa ja on tämä jo vähän parempi. Ärsyttää että näin ihana ja aurinkoinen päivä meni pimeässä huoneessa kärsien. Olisi ollut ihanaa lenkkeillä ja touhuta Minien kanssa pihalla, mutta onneksi sentään hän pääsi nauttimaan päivästä isin kanssa. Mies lähti siis kesken työpäivän kotiin hoitamaan poikaansa kun soitin itkien että mitä teen, jäätävä migreeni tulossa. Pahin kohtaus ikinä koettu, toivottavasti ei toistu ihan pian. 

-Mira

2. viikko dieetillä

Huhheijjaa! Eilen tuli kaksi viikkoa Juttailua täyteen! Ens viikolla on jo puoliväli! Aika menee tosi nopeasti. Kohtahan tässä ollaan kesäkunnossa jos tätä menoa aika juoksee ja kilot karisee! 

Eilen olikin super ihana sää ja siinä syy miksen postaillut jo eilen viikon saldoja. Aamulla oli kiire omaan pihaan leikkimään ja nauttimaan valoilmiöstä. Mun äiti tuli käymään päivällä ja ne touhus Minien kanssa pihalla kun mä nautin terassilla auringon lämmöstä ja Pepsi maxista. Illalla laitoin mun siskon hiuksia niin en silloinkaan kerennyt näpyttelemään tänne ja kotiin tullessa kello näytti jo Minien iltapuuroa ja äidin smoothieta.

Tänään mulla kävi kaveri kylässä ja ostin hänelle keksejä kahvin kanssa tarjottavaksi, eikä mun tehnyt edes mieli! No okei, kun nostin ne takaisin kaappiin niin mielessä kävi että huomaiskohan mun dieetti vain yhtä keksiä. Mutta ei. Pysyin tiukkana enkä kajonnut. Sunnuntaina on tankkauspäivä ja silloin vähän herkuttelen.

Eilinen valoilmiö!

Kuvat kropasta napsasin vasta tänään ja mitatkin unohtu ottaa aamulla niin niitä en nyt tällä viikolla tänne päivittele. En usko että muita hirveesti mun reiden ympärys edes kiinnostaa.. Hehe. Laittelen kumminkin dieetin lopuks alku- ja loppumitat tännekkin muistiin. Miinusta kumminkin on tullut koska vaatteet istuu paremmin eikä housut kiristä, se on pääasia. Paino tippui viimeviikon sairasteluista huolimatta 1,3kg eli dieetin alusta 4,4 kiloa! BMI:n mukaan olen edelleen lievästi ylipainoinen. Tänään peiliin katsoessa huomasin kuinka tärkeää liikkuminen olisi laihtumisen takia. Rajun painonnousun ja -laskun myötä paikat roikkuu kun velhon hihat, eikä tämä kotona sairastelu ja makoilu auta asiaa yhtään vaikka paino tippuukin. Päinvastoin. Painovoima tekee tehtäväänsä. Tänään kävinkin jo lenkillä ja ajattelin vielä kahvakuulailla nyt kun Mies katsoo Minien perään..

-Mira

Flunssa.

Täällä sitä ollaan sohvan pohjalla villasukat jalassa peiton alla. Kurkku kipeä ja koko ajan kylmä, vihreä tee kupponen auttaa onneksi molempiin. Ärsyttää kun mieli tekisi tallaamaan lenkkipolkuja mutta olo ei anna periksi. Nyt on parempi levätä kun hankkia itselle pahempi tauti rehkimällä. Mutta onneksi lepopäivien ruokavaliota voi noudattaa näin kipeänäkin, se ei ole tekosyy repahdukseen! Onneksi en saanut varattua täksi illaksi pilatesta kun tunti oli jo täynnä, nyt olisi harmittanut entistä enemmän etten sinne olisikaan päässyt. Parantelen itseni rauhassa enkä ota loppuviikon treeneistä stressiä tai huonoa omatuntoa. Palailen tänne blogiin viimeistään kun parannun! En usko et hirveesti löytyy postausaihetta täältä peiton alta..

-Mira

Viikko takana, loppuelämä edessä!

Viikko takana Super Dieettiä ja fiilis on pirteä ja kevyt! Ruokavaliossa pysyminen on ollut helppoa vaikka kiusauksia on tullut kun Mies ja Minie on mussuttaneet paahtoleipää, ja eilen Miehen mummi oli kattanut pöydän juustoilla ja patongilla kun kävin kylässä, mutta kieltäydyin kohteliaasti selittämällä tilanteen ja hän ymmärsi. Mä haluan sanoa nää sanat myös joka viikko seuraavien viiden viikon ajan: ei lipsumisia!

Treenien saralla mulla on sen sijaan tsempattavaa. Lenkkeillyt toki olen lähes päivittäin mutta treenejä en kerennyt, tai jos olisin kerennytkin niin ei huvittanut tehdä. Nyt otan itseäni niskasta kiinni ja vedinkin jo ensimäisen kotitreenin tältäviikolta! Tästä huolimatta vaaka näytti aamulla -3,1kg vähemmän kun viikko sitten maanantaina ja senttejäkin on lähtenyt ympäri kroppaa yhteensä -7cm. Olen tyytyväinen! Nautin olostani paljon enemmän kun ruoka on oikeaa ja liikunnasta saa lisä virtaa ja voin paljon paremmin niin mieleltä kuin keholta! Mä ehdottomasti aion oppia pysyvästi paremmille ruokatavoille ja ottaa liikunnan taas osaksi jokapäiväistä elämää! Tottakai herkkupäiviäkin pitää olla, mutta ensin on päästävä tavoitteeseen.

Tässä vielä senttejä ja kiloja. Vertauksen vuoksi myös aloitus mitat:

Reisi 64cm - 63cm -1cm

Rinnanympärys 96cm 95cm -1cm

Vyötärö 81cm - 79cm -3cm

Lantio 98cm - 97cm -1cm

Käsi 31cm 30cm -1cm

Yhteensä -senttejä= 7cm

Paino -3,1kg

BMI 27,2 - 26,1 (edelleen lievälihavuus)

Kuvistakin huomaa jo ehkä pienen eron..

-Mira

Sekoilua, kiirettä ja herkkuja!

Mulla on ollut pää kolmantena jalkana tässä viime päivinä niin en ole kerennyt postailla, en edes treenailla.. Ja se kolmas jalka on lyönyt välillä ihan tyhjää.. 

 Tästä hyvä esimerkki on esimerkiksi se  keskiviikkoinen "jooga", joka olikin tuttu ja turvallinen pilates mistä kyllä tykkään ihan hirveesti! En tiedä mitä mä sekoilin kun koko viikon luullut meneväni joogaan ja sit tunnilla kuulenkin olevani pilateksessa.. Haha! Samantyylisiähän ne tunnit on ja samoilla varusteilla olisin pilatekseenkin mennyt. Eli eipä ollut suuri vahinko! Ja hauskaa oli! Lihaksissakin tuntu seuraavat pari päivää että on jotain tehnyt! Ihana se tunne treenin jälkeisinä päivinä, kun lihakset huutaa ja tietää tehneensä töitä! 

 Meillä on SD:läisten kanssa facebookissa ryhmä mistä saa korvaamatonta tsemppiä ja neuvoja, kiitos kaikille kanssa tovereille! Sieltä nappasinkin pari dieettiä helpottavaa vinkkiä, nimittäin herkkuohjeita! Prodepannareita oon mussuttanut nyt kolmena iltana ja weyhey jätskillä saa korvata maitorahkan muutaman kerran viikossa. NAM! Seuraavat viisviikkoa on pelastettu! Ja itseasiassa muutkin ruuat on olleet todella hyviä ja odotankin ruokaa jo kieliposkella! Täydensin meidän maustekaappia tällä viikolla mm Santa Marian pasta basilico-mausteella ja se kruunaa joka aterian! Harmi kun en aikaisemmin ole moista käyttänyt salaateissa. Mun lemppari ruoka tältä viikolta on oikea Gurmee ateria; sipuli-jauheliha-mössö ja tuore tomaatti, mausteina em basilico mauste, Herbamare ja suola. En malta odottaa taas huomista lounasta!

Tässä mun tän päivän herkut! Ja paino sen kun laskee vaikka tällästä mättää.. Jos tää dieettailu on tällästä niin en lopeta ikinä!

 

Ainiin! Meinasin unohtaa, kuinka saatoinkaan! Ostin tänään vanhanajan vaniljan makuista steviatippaa jota mm kisoihin tähtäävät diettaajatkin käyttää, eli tällänen raskauskiloja pudottava pullamössökin voi ihan huoletta käyttää! Kaikki ravintoaineet on pyöreät nolla, ei kaloreita, ei mitään. Mä olen maustanut prodepannarit ja vihreän teen tällä ja tätä voi käyttää vaikka rahkan maustamiseen! Hinta oli suolaset 13,90€ mutta on sen arvoista! Makeuttamiseen tarvitaan 1-4 tippaa ja pullosta riittää 400 tippaa. Eli riittoisaa tavaraa! Ja makujakin oli monia. Kaupan nimi mistä ostin tuon on PPS-Shop Espoon Mankkaalla. Eksyin sinne vieressä olevan kirppiksen kierroksen jälkeen..

Herkullista viikonloppua muillekkin! Mä nautin hiljaisuudesta kun Minie nukkuu ja Mies on juhlimassa!

-Mira

Vauva tulossa?

Mun mies kysyi multa eilen illalla olenko raskaana. Päänsärkyä, pahoinvointia, väsymystä, nälkä, ramppaan vessassa kokoajan. Himoitsin hänen iltapala paahtoleipiään kieliposkella. Oireet kyllä täsmäisi mutta huokaisen helpotuksesta ja tää kaikki johtuu dietistä, olisko mun kroppa menossa ehkä ketoosiin? Eli ei vauvaa meille enkä sortunut leipäänkään! Vaan unelmien kroppa muovaantuu! Huomaan jo että turvotus on laskenut ja vointi on tänä aamuna jo parempi! Heräsin virkeänä jo aamuseitsämältä, jolloin yleensä käännän vielä kylkeä.. Päätä kyllä särkee kun edellisestä ruokailusta on mennyt tovi ja söin tänään välipalan sijaan proteiini patukan koska oltiin kaupungilla. Minielle mulla oli kyllä eväät mukana mutta itse en kehtaa rahkapurkkia kaupoilla syödä. Itselleni en viitsi kaupoilta mitään edes katsoa kun toivon että muutaman kuukauden päästä tässä oltaisi ainakin kokoa pienempiä! Minien kaappiin löydettiin kyllä taas muutama ihana vaate.. Vaikka hänenkin vaatekokonsa muuttuu kyllä tiuhaan eikä hän olisi mitään tarvinnut, mutta en voi sille mitään että rakastan lastenvaatteita!

 Mä menen illalla hot joogaan. En ole aiemmin jooga tunnilla ollut, mutta pilateksesta tykkään niin luulen että viihdyn myös joogatunnillakin. Kerron mun fiiliksiä siitä viimeistään huomenna! Jooga ei liity mitenkään dieettiin enkä laske sitä viikon treeneihin mukaan. Eilen enkä tänään ole yksinkertaisesti kerennyt treenailla kotona niin loppuviikosta pitää tehdä tosissaan kotijumppiakin. Lenkkeillyt olen tällä viikolla joka päivä vähintään 5km, eli noin 50 minuuttia. Mä en malta odottaa että tää dieetti on ohi ja näen (ja toivottavasti muutkin huomaa eron) miltä näytän! Kesään on enää kolme kuukautta! Ehkä mä tänä kesänä olen rantakunnossa! Niinhän ne hylkeetkin on.. Vielä kerkiää!

-Mira

Ekan SD päivän mietteitä

Noniin. Tänään päästiin alottamaan dieetti ihan tosissaan! Herättiin pojan kanssa super myöhään ja oltiin aamiaspöydässä vasta 10:30 jolloin normaalisti valmistellaan jo lounasta. Aamupalan jälkeen ulkoiltiin tunti omalla pihalla jonka jälkeen napattiin koira hihnaan ja lähdettiin lenkille. Asutaan ulkoilualueen vieressä ja täällä on ihan mahtavat lenkkeilypolut mutta plussakelien myötä lähes kaikki tiet ovat vaarallisen liukkaita eikä eteenpäin meinannut varsinkaan ylämäessä päästä. Lenkin jälkeen Minien nukkuessa tein vielä kahvakuula treenin mutten saanut tehtyä kun yhden kierroksen kun pikkuherran unet katkoilivat kovasti ja sain käydä koko ajan rauhoittelemassa toista uneen. 

Päivällistä en saanut kokonaan alas kun paistoin kanaa enkä voi sietää "kuivan kanan" makua. En siis tarkoita että valmistaisin sen kuivaksi vaan kanan pitää uida kermassa että se maistuu hyvälle. Eli ei kanaa seuraavaan kuuteen viikkoon.. Käveltiin illalla perheen kanssa pari kilometriä kauppaan hakemaan jauhelihaa kun meni seuraavien päivien menut uusiksi tuon kanan tökkimisen takia. Muuten ruokailuissa ei ole ollut ongelmaa vaikka onhan annokset isompia kun normaalisti mutta hyvin ne alas on uponnut! Vettä olen aina litkinyt useamman litran päivässä joten uutta tässä dieetissä ei ole kun ruokien oikeat suhteet ja määrät. Ja treenit. 

Otin aamulla aloitus kuvat ja mitat ja tässä ne nyt tännekkin muistiin:

BMI 27,2 (lievä lihavuus)

Reisi 64cm

Rinnanympärys 96cm

Vyötärö 81cm

Lantio 98cm

Käsi 31cm

Vaaka näytti tänä aamuna yli 2kg enemmän kun lauantaina, joten viikonlopun herkuttelut teki tehtävänsä.. Onneksi tästä ei ole suunta kun alaspäin!

-Mira

Huomenna.

Huomenna se alkaa. Super dieetti. Dieetissä on kolme ryhmää: ryhmä1 alle 10kg -, ryhmä2 10-20kg- ja ryhmä3 yli 20kg pudotettavaa. Mä alotan ryhmässä 2 koska mulla on aika tasan se 10kg ylimääräistä. En todellakaan odota että mulla tippuisi kymppi kuudessa viikossa vaan olen tyytyväinen jo 6-8kg tulokseen. Mutta toivon että ennen kesää läskien alta paljastuisi bikini kroppa ja uskaltaisin taas pukeutua niihin biksuihin. En malta odottaa että saan vetäistyä vanhat farkut jalkaan! Tavoitteena on saada paino tippumaan mutta myös pysymään alhaalla, eli toivottavasti tämä on vaan tönäisy parempaan ja saan hyvät valmiudet loppuelämän terveelliseen ruokavalioon ja liikkumiseen. Ja toivon myös että ne tarttuisi mieheen... 

Kävin eilen kaupassa ostamassa keskiviikkoon asti ruoat ja suunnittelin ruoat niin että Minie voi syödä lähes samaa kun minä. Tietysti hän saa pääaterioilla pastaa tai perunaa kasvisten ja lihan lisäksi ja muutenkin "normaalia", terveellistä sekä monipuolista ruokaa. Kun minä taas katson listaa ja punnitsen kaiken mitä suuhuni pistän. 

Eilen illalla olin tosiaan vanhan ystävän luona viettämässä tyttöjen iltaa ja nautiskeltiin viiniä ja herkuteltiin. Oli ihan super virkistävää päästä vähän tuulettumaan! Mä en ole mikään bilehile mutta hyvä seura ja hetki ilman vastuuta toisesta ihmisestä piristää kummasti ja jaksaa olla taas vähän parempi äiti! Tehtiin kaverilla herkku aamupala ja päivällä käytiin miehen kanssa subwayssa. Lempparit näin viimesenä päivänä.

Aloitan huomisen mittauksilla ja vaa'alla käynnillä ja laitan varmasti tännekkin kuvat ja muutkin tiedot. Tuolla ylhäällä välilehdellä onkin muutaman viikon tietoja alkuvuodelta. Huomiseen siis!

-Mira

Kahvakuula

Kävin eilen ostamassa Lidlin tarjous kahvakuulan (5kg) huimaan 7,99€ hintaan. Testailin ekaa kertaa kahvakuulatreeniä tänään kotona Minien nukkuessa päikkäreitä ja voin sanoa että tykkään! Maanantaina alkavan Super Dieetin ohjelmaan kuuluu myös kahvistreeni ja kokeilin niillä ohjeilla, mutta netti on varmasti pullollaan ilmaisohjeita. Me sd:n maksaneet ei saada hiiskua ruokavaliosta eikä treeneistä muille, joten en uskalla mitään ohjeita tänne jakaa. Treenailen siis kotona aina pojan nukkuessa myös tulevaisuudessa ja joskus harvoin nautin ohjatuista jumpista miehen ollessa vapaalla. Ehkä pääsen joskus myös ihan ohjatulle kahvistunnille!

Suosittelen kahvakuulatreeniä myös muille kotijumppareille, sillä saa hyvää lisätehoa esim vatsatreeniin! Olen myös käyttänyt tuota reilu yksveetä lisäpainona, kaikille kotiäideille vinkiksi! Lapsi nauraa kikattaa kun äiti jumppaa lapsi kantorepussa tai muuten vaan pitää sylissä. Hauskaa ja tehokasta yhdessä touhuamista! Olen käynyt ohjatussa vauvajumpassa eli liikkeet ovat hallussa ja opeteltuja. Voisinkin tehdä postauksen äiti-vauvajumpasta jos joku muu tänne blogiin eksynyt innostuisi jumppailemaan vauva kainalossa muttei ole mahdollisuutta päästä oikeille tunneille. Sellaista siis ainakin tiedossa lähitulevaisuudessa täällä blogissa!

Huomenna olen menossa ystäväni luo viettämään tyttöjen iltaa ja meinataan herkutella ja nautiskella vähän viiniä. Sitten onkin melkein jo maanantai. En malta odottaa!

-Mira

Luovuttaja luuserista superdiettaajaksi!

Niinkun ehkä arvata saattaa niin repsahdin dieetistä kolmen viikon jälkeen ja nyt on sitten reilu kuukausi syöty mitä käsi suuhun vie mistään välittämättä. Liikunnasta olen sentäs jotenkuten pitänyt kiinni ja lenkkeillyt viikossa useamman kerran mutta silti repsahdus näkyy ja tuntuu niin vaa'alla kuin yleisessä fiiliksessä. Inhottaa kun loppu- ja alkuvuoden kova duuni on vedetty vessanpöntöstä alas vaikkei paino nyt olekkaan noussut. Nyt on siis otettava järeämmät aseet esiin ja aloitankin maanantaina Fitfarmin Super Dieetin. Ilmottauduin ja maksoin osallistumisen eilen eli perääntyä ei enää voi. Toivon että saan dieetillä pudotettua loput "raskauskilot" ja hyvät raamit loppuelämän terveelliseen elämäntapaan! Kerrankin toivon että viikonloppu menee nopeasti ja että maanantai saapuisi aikaisin ;)

 

-Mira

2015!

Ihanaa uutta vuotta jokaiselle joka tänne blogiin eksyy! Eilen oltiin perheen kesken kotona ja vähän herkuteltiin tortilloja ja vuoden vaihtuessa juotiin pari lasia skumppaa. Tästä päivästä lähtien en enää lipsu ton ruokavalion suhteen. Kuusi viikkoa mennään nyt sillä. Ensimmäinen uuden vuoden lupaus! Mun mies oli joulukuun isyyslomalla ja palaa maanantaina töihin niin on helpompi pitää kiinni ruoka-ajoista ja pitää mieliteot kurissa! Nyt mä lähden vuoden ensimmäiselle lenkille!

 Lupaan myös tänä vuonna liikkua ja juoda vettä enemmän! Mikä on sun uuden vuoden lupaus?

-Mira